• BIST 97.717
  • Altın 143,837
  • Dolar 3,5683
  • Euro 3,9936
  • Kocaeli 8 °C

8 saatten fazla 7 saatten az uyumayın

8 saatten fazla 7 saatten az uyumayın
Yapılan araştırmalara göre 8 saatten fazla uyumak felç riskini yüzde 146 artırırken, 8 saatten az uyuyanların felç riski yüzde 22 artıyor.

Araştırmaya göre, günde 7 ila 8 saat arasında uyuyanların felç riskinin düşük olduğu görüldü. Ancak günde 8 saatten fazla uyuyanlarda felç riskinin yüzde 146 arttığı ortaya çıktı. Fazla uykunun yanında gereğinden az uyumak da felce davetiye çıkarıyor. Günde 7 saatten az uyuyanlarda bu riskin yüzde 22 olduğu görülüyor. Felçten korunmak için egzersiz şart.

Felç, beyne kan akımı sağlayan damarlardan birinin aniden tıkanmasıyla, beyne giden kan akımının yavaşlaması veya durması sonucu meydana geliyor. Felçten korunmanın en iyi yolu ise düzenli spor yapmak. Araştırmacılar, felce yakalanmak istemeyenlere haftada 3 ila 6 kez, en az 30'ar dakika egzersiz yapmasını öneriyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre felç, kalp krizi ve kanserden sonra en yaygın 3. ölüm nedeni.

Bu haber toplam 3006 defa okunmuştur
Etiketler: , ,
  • Yorumlar 1
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Diğer Haberler
  • Dünyada bir ilk22 Mayıs 2017 Pazartesi 22:54
  • Vücuttaki hangi koku ne anlama geliyor?22 Mayıs 2017 Pazartesi 20:36
  • Pastaneden aldığınız bu ürünler...22 Mayıs 2017 Pazartesi 19:41
  • 15 Temmuz’da yaralandı, Kocaeli Tıp iyileştirdi22 Mayıs 2017 Pazartesi 13:03
  • Karaosmanoğlu, ‘’20 milyon vatandaşımız obezite tehdidi altında’’22 Mayıs 2017 Pazartesi 10:39
  • Kök hücreden sınırsız kan üretilebilecek21 Mayıs 2017 Pazar 16:35
  • Taklit güneş gözlüğü tehdidi18 Mayıs 2017 Perşembe 23:27
  • Fransa'da belediye evde ölmeyi yasakladı18 Mayıs 2017 Perşembe 23:22
  • 'Havuzlar denize göre daha riskli'18 Mayıs 2017 Perşembe 18:44
  • Gıda ürünleri alırken nelere dikkat etmeliyiz17 Mayıs 2017 Çarşamba 23:17
  • ÖNE ÇIKAN MARKALARIMIZ
    • TUANA EVLERİ 3. ETAP
    • TUANA EVLERİ 2. ETAP'TA YÜZDE 5 İNDİRİM
    • ROMATEM Kocaeli Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hastanesi
    • Özgür Kocaeli mobil uygulamamız yayında
    1/20
    Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Özgür Kocaeli | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0262 331 11 11 Faks : 0262 321 21 37