1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. 8 saatten fazla 7 saatten az uyumayın
8 saatten fazla 7 saatten az uyumayın

8 saatten fazla 7 saatten az uyumayın

Yapılan araştırmalara göre 8 saatten fazla uyumak felç riskini yüzde 146 artırırken, 8 saatten az uyuyanların felç riski yüzde 22 artıyor.

A+A-

Araştırmaya göre, günde 7 ila 8 saat arasında uyuyanların felç riskinin düşük olduğu görüldü. Ancak günde 8 saatten fazla uyuyanlarda felç riskinin yüzde 146 arttığı ortaya çıktı. Fazla uykunun yanında gereğinden az uyumak da felce davetiye çıkarıyor. Günde 7 saatten az uyuyanlarda bu riskin yüzde 22 olduğu görülüyor. Felçten korunmak için egzersiz şart.

Felç, beyne kan akımı sağlayan damarlardan birinin aniden tıkanmasıyla, beyne giden kan akımının yavaşlaması veya durması sonucu meydana geliyor. Felçten korunmanın en iyi yolu ise düzenli spor yapmak. Araştırmacılar, felce yakalanmak istemeyenlere haftada 3 ila 6 kez, en az 30'ar dakika egzersiz yapmasını öneriyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre felç, kalp krizi ve kanserden sonra en yaygın 3. ölüm nedeni.

Bu haber toplam 3129 defa okunmuştur
Etiketler : , ,
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
1 Yorum