ANKSİYETE (KAYGI) BOZUKLUĞU NEDİR?

Elif SARAL-Psikolog

Anksiyete bozukluğu, kişinin günlük yaşantısında olumsuz yönde etkilenecek derecede kaygı duyuyor olmasıdır. Öncelikle kaygıyla korkuyu birbirinden ayırmak gerekir. Korku, kişinin o anda yaşadığı durumla ilgilidir, sebebi bellidir ve nesneldir. Kaygı ise gelecek yönelimlidir. Normal yaşamda kaygı, kişiyi tehlikeli algıladığı durumlara karşı hazırlar ve tedbirli davranmasını sağlar. Fakat anksiyete bozukluğu olarak adlandırılan durumda kaygı, tehlike durumuyla uyuşmayan sürede ve yoğunlukta hissedilir. Aşırı derecede kaygı duyulduğunda ise ruhsal ve fizyolojik belirtiler ortaya çıkabilmektedir.

Ruhsal Belirtiler

Kişi günün büyük bir bölümünde aşırı sinirli veya endişeli olabilir, sürekli kötü bir şeyler olacakmış, kontrolünü kaybedecekmiş, aklını kaçıracakmış gibi hissedebilir, dış dünyaya ya da kendine yabancılık duyumsayabilir, ölüm korkusu veya konsantrasyon problemleri yaşayabilir.

Fizyolojik Belirtiler

Anksiyete bozukluğu kişide, çarpıntı, göğüste sıkıntı hissi, nefes darlığı, titreme, üşüme veya ateş basması, uyuşma veya karıncalanma, bulantı veya kusma, iştahsızlık, bayılacakmış gibi hissetme,  aşırı gerginlik, yerinde duramama, huzursuzluk, ağız kuruluğu, uyku bozukluğu olarak ortaya çıkabilmektedir.

Tüm bu yaşanılanlardan sonra kişi bu belirtileri tekrar yaşamamak adına, kaygı duyabileceği tüm durumlardan kaçınma isteği gösterebilir, işlerini erteleyebilir ve bu durumda davranışsal olarak hayatı kısıtlanabilir. Davranışsal olarak hayatı kısıtlanan kişinin kaygısı, iş ve aile yaşamını, okul ve eğitim hayatını, arkadaşlarıyla olan ilişkilerini kısaca işlevselliğini olumsuz yönde etkileyebilir.

Anksiyete Bozukluğuna Sebep Olabilecek Durumlar

Anksiyete bozukluğu riski, ailesel geçiş (genetik) nedeniyle artabilir. Bunun yanı sıra, yoğun stresten, baskıdan,  kişinin kendisini ifade etmesine olanak sağlanmamasından, sürekli eleştirilmekten, takdir edilmemekten, yalnızlıktan, sevdiği birinin kaybından, hastalık veya kazadan, zorlaşan hayat şartlarından ve düşük sosyoekonomik düzeyden kaynaklanabilir.

Tedavi Yöntemleri

Kişilerin davranışlarını, düşünceleri şekillendirir. Bir olay karşısında verdiğimiz tepkiler, yaşadığımız olaya verdiğimiz anlamla ilgilidir. Farklı kişilerin aynı durum karşısında birbirinden farklı tepkiler vermesinin asıl sebebi budur. Örneğin; Çok yorucu ve stresli bir günün ardından çarpıntınız tuttu, çarpıntınızın sebebini yorgunluğunuza bağladığınızda hissedeceğiniz kaygı ile çarpıntınızın sebebini kalp krizi geçiriyor olmanıza bağladığınızda hissedeceğiniz kaygı arasında çok büyük bir fark olacaktır. Bu sebeple, hissedilen kaygıları azaltmak için alternatif (Yaşanan duruma getirilebilecek ve kaygıyı azaltacak farklı yorumlar) düşünceler bulmak gerekmektedir. Bu durumda, kişinin kaygısı işlevselliğini yoğun bir şekilde etkilemiyorsa ve düşüncelerinde değişikliğe gitmeyi hedefliyorsa bilişsel davranışçı psikoterapi, nefes ve gevşeme egzersizleri etkili olmaktadır. Eğer kişi çok yoğun bir şekilde kaygı duyuyorsa ve işlevselliğiyle ilgili problemler yaşıyorsa ilaç tedavisi ve psikoterapi birlikte yürütülmelidir.

Elif Saral kimdir?

7 Ocak 1993 doğumlu. Hızırreis İlköğretim Okulu, Yahya Kaptan Lisesi’nin ardından Haliç Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nü bitirdi. Üsküdar Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisansı sonrası Kocaeli Üniversitesi’nde Pedagojik Formasyon aldı. Çeşitli seminerlere katılan Elif Saral, Balıklı Rum Hastanesi’nde Prof. Dr. M. Özkan Pektaş gözetiminde stajyer psikolog olarak görev yaptı.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Elif Saral - Mesaj Gönder --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Özgür Kocaeli Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Özgür Kocaeli Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Özgür Kocaeli Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Özgür Kocaeli Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.


BAYAN ELEMAN ARANIYOR

YUFİ UNLU MAMÜLLERİNE, Mikro programı kullanan bilen, Tecrübeli BAYAN ELEMAN alınacaktır. Tel: 0539 848 15 34

ERDEM DOĞRAMA ELEMANLAR ARIYOR

Maaş+ Sgk+ Servis+ Yemek    Servisimiz Bekirdere-Yeşilova-Kandıra sapağı güzergâhından geçmektedir. BAY ELEMAN alınacaktır Fabrikamızda palet, sand...

PERSONEL ARANIYOR

Köseköy’de bulunan firmamıza, askerliğini yapmış, 3 vardiya çalışabilecek PERSONEL alınacaktır. Başvurular şahsen yapılacaktır Başlangıç ücreti: 20....

GÜNAYDIN VİNÇ PERSONELLER ARIYOR

Günaydın Vinç Hizmetlerine; *Bakım onarım işlerinde YARDIMCI PERSONELLER, *Yıkama ve çevre düzeni yapabilecek PERSONELLER, *ELEKTRİK VE MEKANİK UST...

SERVİS ŞOFÖRLERİ ARANIYOR

Körfez-Derince-İzmit bölgelerinden, SRC belgesi olan genç emekli SERVİS ŞOFÖRLERİ aranıyor. Tel: 0262 322 70 57

ŞOFÖRLER ARANIYOR

*B sınıfı ehliyete sahip, *En az 1 yıllık aktif sürüş deneyimi olan, *En az ortaokul mezunu, *Askerliğini yapmış, *40 yaşını aşmamış, BAY ŞOFÖRLE...

KAMYON VE TIR ŞOFÖRLERİ ARANIYOR

SAYLOG LOJİSTİK bünyesinde değerlendirilmek üzere, İzmit/Kocaeli/Kartepe/Gebze bölgesi oturumlu KAMYON VE TIR ŞOFÖRLERİ aranmaktadır. İlgili kişi:...

ÇELİKAN MÜHENDİSLİK ELEMAN ARIYOR

Kartepe Sanayi sitesindeki Çelikan Mühendislik firmamıza İMALAT-KAYNAK USTASI VE YARDIMCI alınacaktır. Tel:0535 353 30 82

BEDEN İŞÇİSİ ARANIYOR

KOCAELİ / KARTEPE şubemizde çalışmak üzere YÜKLEME ve BOŞALTMA YAPABİLECEK BEDEN İŞÇİSİ personel arıyoruz. TEL: 0 534 274 06 48

OLUK TEMİZLİĞİ YAPILIR

Çatı tamiratı, Özellikler çatıların OLUK TEMİZLİĞİ YAPILIR Sinan Ünver Tel: 0535 346 87 29