1. HABERLER

  2. GÜNDEM

  3. “Bayramda çok yemeyin”
“Bayramda çok yemeyin”

“Bayramda çok yemeyin”

Oruçla değişen beslenme alışkanlığı bayramda sağlıksız ve düzensiz beslenme ile sağlık sorunlarını yanında getirebilir. Ramazan Ayı’nda oluşan beslenme alışkanlığının, bayramda mideye aşırı yüklenme ve

A+A-

Oruçla değişen beslenme alışkanlığı bayramda sağlıksız ve düzensiz beslenme ile sağlık sorunlarını yanında getirebilir. Ramazan Ayı’nda oluşan beslenme alışkanlığının, bayramda mideye aşırı yüklenme ve ziyaretlerde yenilen şekerli ve unlu gıdalar ile bozulması ciddi sağlık sorunlarına sebep olabiliyor. Hastane acillerinin dolup taştığı bu günlerde alınacak bazı önlemlerle sağlığımızı korumamız çok kolay. Bayramlarda 1 ay boyunca edinilen beslenme alışkanlıklarının biranda değişmesi nedeni ile sağlığımıza daha fazla dikkat etmemiz gerektiğini ifade eden Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal Hizmetler Daire Başkanı Dr. Osman Poyraz, ziyaretlerde her evde bir çeşit yemeği az miktarda tüketerek sağlık sorunlarının yaşanmamasının sağlanacağını dile getirdi. Daire Başkanı Dr. Poyraz gelenekselleşmiş olan bayram ziyaretlerinde ikram edilen tatlı, börek gibi gıdaları sadece tadımlık olarak almanın faydası olacağını ifade ederek bu şekilde hem sağlığın korunması hem de ev sahibinin gönlünün alınmasının sağlandığını aktardı. Dr. Poyraz aksi takdirde uzun süren açlık sonrası kalorisi yüksek besinlerin tüketilmesi kilo alımına yol açmanın yanı sıra sindirim problemleri, tansiyon ve kan şekerinde de değişimlere neden olabildiğini ifade etti.

Dr. Poyraz, oruçta oluşan alışkanlıklardan sahurun gece yemeğine dönüşmesinin de önemli sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyleyerek, vücudun normal beslenme şartlarına alışması için özellikle ilk günlerden başlayarak gün içerisinde üç öğün yeme alışkanlığının yavaş yavaş oluşturulması gerektiğinin altını çizdi.

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Yapılan yorumlardan yazarları sorumludur.