1. HABERLER

  2. HER ŞEYDEN BİRAZ

  3. Denemeyen kalmasın: Karpuzlu Smoothie
Denemeyen kalmasın: Karpuzlu Smoothie

Denemeyen kalmasın: Karpuzlu Smoothie

Yaz aylarının serinletici ve su oranı en yüksek olan meyvesi karpuzu smoothie olarak denemeye ne dersiniz?

A+A-

Lezzetli bir ara öğün olan bu muhteşem karışım sayesinde kendinize az kalorili tatlı bir mola vermiş olacaksınız.Rengi, kokusu ,tadı zaten muhteşem olan karpuz şimdi ise sağlıklı bir içecek olarak karşımızda. Malzemeler her zamanki gibi az ve öz.İşte bu doğal sağlıklı karpuz smoothienin yapılışı;

 

karpuz-4.jpg

 

Malzemeler

*1 bardak çekirdekleri ayıklanmış doğranmış ve buzlukta dondurulmuş karpuz

*Yarım bardak kefir

*4 adet taze nane yaprağı

 

karpuz,.jpg

 

Yapılışı

*Bütün malzemeleri kıvama gelene kadar blender yardımıyla çırpın.Servise hazır. Afiyet olsun...

*Not:Fazla içilirse kilo aldırdığını da unutmayın lütfen...

 

KARPUZUN FAYDALARI

*İyi bir lif kaynağı olduğundan bağırsak hareketlerini düzenler ...

*Yüksek miktarda lif içerir...

*Egzersiz sonrası oluşan kas ağrılarına iyi gelir...

*Harareti alıp, vücudu serinletir...

*% 90 su içerir...

*İyi bir idrar söktürücüdür,bağırsakları ,böbrekleri temizler...

*İyi bir antioksidandır,likopen, beta karoten, B,C vitaminleri,kalsiyum,potasyum,sodyum ve demir mineralleri içerir...

*Kalbi korur,kan basıncını düzenler...

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Yapılan yorumlardan yazarları sorumludur.