DEVAMLI YORGUN HİSSETMENİZE NEDEN OLAN HAREKETLER

Demir eksikliğini gidermek için yağsız sığır eti, fasulye, tofu, yumurta (sarısı), koyu yeşil yapraklı sebzeler, fındık, fıstık ezmesi ve bu yiyeceklerle beraber, emilimi artırmak için C vitamini tüketebilirsiniz.