1. HABERLER

  2. GÜNDEM

  3. Doydum demeyi öğrenin
Doydum demeyi öğrenin

Doydum demeyi öğrenin

Acıbadem Hastanesi ile Kocaeli Kent Konseyi Kadın Meclisi ortaklaşa bir konferans düzenledi. Leyla Atakan Kültür Merkezi’nde önceki gün düzenlenen konferansa kadınlar çok büyük ilgi gösterdi

A+A-

Acıbadem Hastanesi ile Kocaeli Kent Konseyi Kadın Meclisi ortaklaşa bir konferans düzenledi. Leyla Atakan Kültür Merkezi’nde önceki gün düzenlenen konferansa kadınlar çok büyük ilgi gösterdi. Yeterli ve dengeli beslenmenin anlatıldığı konferansta Acıbadem Kocaeli Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Ercan Kaplan dinleyicilere bilgi verdi.

Büyük ilgi

Kent Konseyi Kadın Meclisi Başkanı Emel Ceylan Balcıoğlu ve Kadın Meclisi üyelerinin kusursuz ev sahipliği yaptığı konferansa protokol eşleri de katıldı. Vali Ercan Topaca’nın eşi Sevim Topaca, Vali Yardımcıları eşlerinden Dilek Ünlüsoy, Huriye Kahveci, Körfez Kaymakamı’nın eşi Ayşe Şirin, MHP İl Kadın Kolları Başkanı Şükran Güloğlu, Gölcük Muhtarlar Derneği Başkanı Bilge Saral, Kent Konseyi Genel Sekreteri Sedat Yücel ile sivil toplum örgütlerinin temsilcileri ve davetliler konferansta hazır bulundu.

Arada yemelisiniz

Diyetisyen Kaplan, “ Beslenmede bilinçsizim diye bir şey yok, insanlar bildikleri halde yapmıyorlar. Çünkü önce ben demeyi öğrenemediler. İsteyen herkes aslında sağlıklı beslenebilir. Önemli olan gıda seçimlerini doğru yapabilmektir. Nefis terbiyesinin sağlıklı beslenmede çok önemli olduğuna dikkat çekmek istiyorum.  Sürekli çantanızda bir şeyler bulundurun ve en az üç saatte bir bir şeyler atıştırın. ‘Hiç canım istemiyor ama ihtiyacım var yemeliyim’ demeli ve ‘canım istiyor ama bana zararlı yememeliyim’ diyebilmelisiniz.” dedi.

Sağlıklı beslenme

Konuşmasına devam eden Kaplan, “Sağlıklı beslenebilmek için çok mu zamana ihtiyaç var ya da çok mu para harcamak gerekir konularına değinmek istiyorum. Canlıların büyüme gelişme ve yaşamsal faaliyetlerini sürdürebilmesi için dışarıdan mutlaka besin üyelerini yeterli ve dengeli şekilde alabilmesine bağlıklı beslenme diyoruz. Beslenmede aslında bilinçsizim diye bir şey yok. İnsan bildiği halde uygulamıyor. Çünkü önce ben demesini öğrenemedik. İsteyen herkes sağlıklı beslenebilir” diye konuştu.

Çocukların beslenmesi

Tespitlerine devam eden Kaplan, “Gıda seçimlerinin iyi yapılması gelirlerimizin nereye harcanabilmesi gerektiği tercihine dayalıdır. Örneğin bir elbise gördünüz beğendiniz onu almak belki beslenmenizin geri itilmesine neden olabilir. Ev okul ve üçgeninde beslenen çocuklar için de önlemler almak gerekir. Alternatif olarak mutlaka okul kantinlerinde düzenlemelerin getirilmesi, çocukların mutlaka sabah kahvaltısız okula gönderilmemeleri gerekir. Çalışıyorum diye akşam yemeklerini fast-food ile geçiştirmeyin” diye konuştu.

Dur demeyi öğrenin

Kendisiyle ilgili örnekler de veren Kaplan, “Ben 40 yaşındayım ancak bir kez bile doydum demedim. Dur demesini öğrenmelisiniz. Her 3 saatte bir atıştırma yapmalısınız. Ve her şeyden önemlisi nefis terbiyesine dikkat etmelisiniz. Cep telefonunuzun hatırlatma uyarısını ayarlayın. Buna göre her üç saatte bir bir şeyler atıştırın” şeklinde konuştu. Kocaeli Kent Konseyi Kadın Meclisi 8 Aralık Çarşamba günü saat:14. 00’te yine Leyla Atakan kültür Merkezi’nde gençlere ve ailelere yönelik  “uyuşturucunun zararları”  konulu bir panel düzenleyecek.

(Şennur Yüksel)

Bu haber toplam 1534 defa okunmuştur
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.