1. HABERLER

  2. HER ŞEYDEN BİRAZ

  3. Hızlı saç uzatan mucize besinler
Hızlı saç uzatan mucize besinler

Hızlı saç uzatan mucize besinler

Kimi kısa kimi uzun saç sever ama en önemlisi sağlıklı saçlara sahip olmak.

A+A-

Bunun için gerekenler sadece iyi bir şampuan mı yoksa saça sürülen maskeler mi? Bazen dışardan uyguladığımız bakımlarla istenilen sonuca ulaşamayabiliriz. En etkili çözümün gıdalarla mümkün olduğunu unutmamamız gerekiyor. İçerden onarımla kısa sürede saçlarınızın daha bakımlı ve daha hızlı uzadığını fark edeceksiniz. İşte saç uzatan besinler;

yesil-mercimek.jpg

Yeşil Mercimek

Mercimek, sağlıklı saç büyümesi için en önemli elementlerden biri olan demir içerir. Bu nedenle bir kase mercimek çorbası, bu elementin günlük ihtiyacının yaklaşık yarısını içerir. Ayrıca çinko, kolin (kafa derisine kan akışını normalleştirir) ve diğer yararlı elementleri içerir.

kabak-cekirdegi.jpeg

Kabak Çekirdeği

Kabak çekirdeği saç derisi sağlığının yanı sıra B5 ve B6 gibi saçların büyümesinden sorumlu B1, B2, B3 ve B4 vitaminlerini içerir. Eğer ciddi bir saç kaybınız varsa, beslenmenize daha fazla kabak yağı eklemeniz gerekir, kabağın saçların ciddi oranda iyileştirdiği biliniyor.

badem.jpg

Badem

Badem, saç büyümesini aktive eden ve saçı güçlendiren E vitamini içerir. 30 gram badem (yaklaşık 15-20 fındık) günlük normun% 70'ini içerir. Ayrıca bademler biyotin, yağ asitleri ve B vitaminleri gibi yararlı maddeler içerir.

yumurta.png

Yumurta

Yumurtalar, saç büyümesine yardımcı olan protein ve biyotin gibi elementler içerir. Ayrıca, yumurta lösin (hücre bölünmesinden sorumludur) ve saçımızın ihtiyacı olan diğer amino asitleri içerir.

tavuk-001.jpg

Tavuk

Tavuk, hayvansal protein açısından zengindir ve keratin üretimi için buna ihtiyacımız vardır. 2-3 ay protein almayan bir kişide saç büyümesinin durmasının yanında dökülmeler de olur.

somon-baligi.jpg

Somon

Bu balığın içerdiği omega-3 yağ asitleri kıl foliküllerini güçlendirir ve saçların büyümesini teşvik eder. Somon, saçlarınızın daha hızlı büyümesine yardımcı olan B12 vitamini ve demir içerir.

bezelye.jpg

Bezelye

Bezelye özellikle saç kaybı yaşayan insanlar için bulunmaz bir şifadır. İçeriğindeki bol B vitamin sayesinde saçların hızla uzatır ve mat saçların da parlamasını sağlar. Bu nedenle bol bol tüketilmelidir.

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Yapılan yorumlardan yazarları sorumludur.