1. HABERLER

  2. HER ŞEYDEN BİRAZ

  3. İçin yenilenin
İçin yenilenin

İçin yenilenin

Kefirin sağlık açısından birçok yararının olduğunu duymuşsunuzdur. Ama marketlerde satılan kefirin evde yapılan kefire göre ne kadar yararlı olduğu tartışılır.

A+A-

Artık kefir mayasını elde etmek zor da değil. Çevrenizde evinde kefir mayalayan birisi varsa isteyebilirsiniz. Çünkü kefir mayası çoğalan bir mayadır sizinle seve seve paylaşacaklardır. Eğer çevrenizde yoksa aktarlardan veya internet yoluyla sipariş verip elde etmeniz mümkün. Evde yapılan her şeyin en doğal olduğunu asla unutmayın. İçinde katkı maddesi olmadan güvenle içeceğiniz doğal bir kefirin size sağlayacağı yararlar ise saymakla bitmiyor. İşte kefirin yapımı ve başlıca yararları;

1-haber-ici-kefir.jpg

Yapılışı

Kefir tanelerini plastik süzgece koyup suyunun süzülmesi için bir gece bekletin. Sabah kefir tanelerini soğuk suyla durulayın. Süt ve süt tortularının tamamen temizlenmesi için iyice duruladığınıza emin olun. Kefir tanelerinin hepsi iyice yıkandığında, cam bir kavanoza koyun ve üzerine oda sıcaklığına getirilmiş inek veya keçi sütü dökün. Sonra kefir tanelerinin üzerini bir bezle örtün ve karanlık bir yerde en az 24 saat bekletin. 24 saat sonunda kefiri süzüp için.

2-haber-ici-kefir-.jpg

Yararları

  1. Sindirim sistemini düzenler.
  2. Damar sertliğini ve kas kasılmalarını önler.
  3. Sinir sistemini ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
  4. Mikrobik enfeksiyonlara karşı direnci artırır.
  5. Bağırsakları çalıştırır.
  6. Kronik yorgunluğu giderir.
  7. Stresi azaltır, sakinleştirir.
  8. Kolesterolü düşürür.
  9. Sinirsel depresyonu ortadan kaldırır.
  10. Yüksek tansiyonu düzenler ve dengeler.
  11. Kansızlığı önler.
  12. Cildi güzelleştirir ve parlaklık verir.
  13. Egzama ve benzeri deri hastalıklarına iyi gelir.
  14. Yara ve yanıkların hızla iyileşmesini sağlar.
  15. Kilo kontrolüne yardımcı olur.
  16. Kemiklerin, dokuların ve kasların gelişimini olumlu etkiler.
  17. Vücudun gelişmesi için gerekli olan vitamin, mineral ve protein desteğini sağlar.
  18. Diş çürüklerini önler.
  19. Şekerin özümlenmesini sağlar ve şekeri enerjiye dönüştürür.
  20. Yaşlanma etkilerini geciktirir ve genç kalmaya yardım eder.
  21. Diş eti hastalıklarını tedavi eder.
  22. Bağırsak hareketlerini düzenler.
  23. Ağız kokusunu iyileştirmeye yardımcıdır.
  24. Regl döneminde oluşan mide kramplarına iyi gelir.
  25. B3, B6 ve vitaminlerinin üretimine yardımcı olur.
  26. 4-kefir-3.jpg
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Yapılan yorumlardan yazarları sorumludur.