1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. “Sağlıklı beslenmek için 7 öğün yemek gerekiyor”
“Sağlıklı beslenmek için 7 öğün yemek gerekiyor”

“Sağlıklı beslenmek için 7 öğün yemek gerekiyor”

Eczacılar Odası’nın paneline konuk olan ünlü Diyetisyen Dr. Ender Saraç, “Sağlıklı beslenmek için ara öğünlerle birlikte günde 7 kere yemek yemek gerekiyor” dedi. Eczacılar Odası, dün akşam

A+A-

Eczacılar Odası’nın paneline konuk olan ünlü Diyetisyen Dr. Ender Saraç, “Sağlıklı beslenmek için ara öğünlerle birlikte günde 7 kere yemek yemek gerekiyor” dedi.

Eczacılar Odası, dün akşam düzenlediği panelde Dr. Ender Saraç’ı konuk etti. “Beslenme alışkanlıkları ve obezite” konulu panelde ilk sözü Eczacılar Odası 2. Başkanı Salih Güngör aldı. Güngör’ün ardından Dr. Ender Saraç, söz aldı. Saraç, bedensel obezite kadar ruhsal obezitenin de tehlikeli olduğunu söyleyerek, “Ruhumuz da şiş ve obez. Ama ruhu gözle göremediğimiz için onun çok farkında olamıyoruz. Kinler, ego savaşları, nefret, kıskançlık gibi her türlü negatif enerji, virüs bulaştırmış durumda insanlara ve sisteme” dedi.

Beyaz unla başladı

Dr. Saraç, Fransızlarda ilk asilzadeler ve sosyete çıkana kadar dünyada obezite ve şeker hastalığının olmadığını ifade ederek “Ne zaman ki beyaz un, beyaz şeker mutfaklarına girdi ki o zaman bu ürünler çok pahalı-zenginliğin ve asaletin göstergesiydi. İşte o zamandan sonra şişmanlık olmuş. İlk francala ekmekler, pasta diye günümüzde bilinen daha lüks yiyecekler ve bildiğimiz pasta başladıktan sonra, insanoğlunda obezite ve diyabet başlamış” diye konuştu.

Bedenin sana emanet

İnsanlara kilo vermeleri için asla katı diyet önermediğini söyleyen Dr. Saraç, sözlerini şöyle sürdürdü: “Biz daha çok insandaki farkındalığı arttırmaya yönelik motivasyonlar vermeye çalışıyoruz. Yani bu beden sana bir emanettir. İstediğin gibi kullanma hakkına sahip değilsin. İkincisi ise sadece kalori hesabıyla sağlıklı zayıflama olmaz. Bu zayıflamanın bedene ciddi bir zararı olur. Yaşlanma, kemik erimesi gibi ciddi sağlık sorunları, adet düzensizliği, sinir bozukluğu, kabızlık gibi sorunlara yol açmamalı. Zayıflarken sağlığını kazanarak zayıflamalı”

7 sayısı uğurludur

Sağlıklı bir yaşam için 7 sayısının çok uğurlu olduğunu belirten Saraç, günde 7 sefer gıda yemek,7 bardak su içmek ve 7 bin adım yürümenin ömrü uzattığını sözlerine ekledi. Kilo vermede, sadece mideye söz geçirmek değil aynı zamanda aklı ve ruhu da buna hazırlamak gerektiğini ifade eden Dr. Saraç, “Kişiye göre değerlendirme yapıyoruz. Bakıyoruz bir kişi kilo verse dahi hemen alacak, o zaman kendi içindeki kavgalarını, yaşadıkları ruhsal küflerini, o affedemedikleri, geçmişte taşıdıkları yükleri ve blokajları çözmek için, bazen psikoloğa göndeririz, bazen kendiliğinden çözülene kadar bekleriz” diye konuştu.

Bu haber toplam 1457 defa okunmuştur
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.