Op. Dr. Fatmanur Tüysüzoğlu'ndan menopoz süreci için tavsiye

Kocaeli Darıca Farabi Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde görevli Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Fatmanur Tüysüzoğlu, menopoz sürecini sağlıklı ve rahat geçirmek için yaşam tarzı değişikliğine dikkat çekerek, spor yapılmasını, sigarayı bırakmayı, sağlıklı beslenmeyi tavsiye etti.

Op. Dr. Fatmanur Tüysüzoğlu'ndan menopoz süreci için tavsiye
Op. Dr. Fatmanur Tüysüzoğlu'ndan menopoz süreci için tavsiye
Video için play'e tıklayın

Menopozu, kadınların doğurganlığının sona erdiği ve adet kanamalarının azalarak bittiği doğal bir süreç olarak tanımlayan Dr. Tüysüzoğlu, “Bu bir hastalık hali değil, yaşlanma sürecinde beklenen doğal bir durumdur. Ülkemizde beklenen menopoz yaşı 47-49 yaş aralığındadır. Menopoz 40 lı yaşlardan itibaren başlar ve yıllarca devam eden bir sürecin sonunda oluşur, aniden gelişmez. Menopoza yaklaşan zaman dilimi, menopoza geçiş veya perimenopoz olarak adlandırılır. Bu dönemde 1 yıl adet kanamalarının olmaması menopoz tanısı için yeterlidir” dedi.

Op. Dr. Fatmanur Tüysüzoğlu'ndan menopoz süreci için tavsiye

Menopozdaki temel değişikliğin yumurtlamanın durması sonucu kadınlık hormonu olan östrojenin azalması olduğunu belirten Dr. Tüysüzoğlu “ Bu hormonal değişim kadınlarda başta sıcak basmaları olmak üzere gece terlemeleri, vajinal kuruluk, cinsel istekte azalma, ağrılı cinsel ilişki, idrar kaçırma sorunları, uykuya dalmada zorluk, duygu durum değişiklikleri, sinirlilik, ciltte kuruluk, çarpıntı, baş ağrısı, eklem ve kas ağrıları, kilo alma, unutkanlık, saçlarda dökülme ve incelmeye neden olur. Östrojenin koruyucu etkisinin azalmasına bağlı olarak kemik erimesi ve buna bağlı kemik kırıkları ile damar sertliği ve kalp damar hastalıkları riski artar, kan kolesterol düzeylerinde değişiklikler meydana gelir” diye konuştu.

Menopoz sonrasında herhangi bir vajinal kanama olması durumunda en kısa zamanda doktora başvurulması gerektiği uyarısında bulunan Op. Dr. Fatmanur Kıvrıkoğlu “Menopoz ve sonrasında kadınlarda meme kanseri ve diğer jinekolojik kanserler daha sık görülmektedir. Bu nedenle tüm kadınların yılda bir kez kadın doğum uzmanına başvurarak sağlık kontrollerini yaptırmaları önerilir. Meme kanseri taramasında mamografi ile rahim ağzı kanseri taramasında sürüntü ile erken teşhis imkanı mevcuttur” dedi. Menopoz sürecini sağlıklı ve rahat geçirmek için yaşam tarzı değişikliğine dikkat çeken Kıvrıkoğlu, “Haftada en az 3 gün 45 dakika tempolu yürüyüş yapmak, sigarayı bırakmak, sağlıklı beslenme ile kilo kontrolünü sağlamak çok önemli. Yine meyve ve sebze tüketimine önem verilmeli, kalsiyumdan (süt-yoğurt-peynir vb) zengin yağdan fakir diyet uygulanmalıdır. Yeterli ve dengeli uyunmalı, gerektiğinde psikolojik destek alınmalıdır” önerisinde bulundu.

Kaynak: BÜLTEN

18 Eki 2023 - 17:20 Kocaeli/ Darica- Sağlık --- Okunma

Son bir ayda ozgurkocaeli.com.tr sitesinde 9.326.486 gösterim gerçekleşti.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Özgür Kocaeli Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Özgür Kocaeli Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Özgür Kocaeli Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Özgür Kocaeli Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.


ŞOFÖR ARANIYOR

İşletmemizde yemek dağıtımı yapacak ŞOFÖR aranmaktadır.  KARTEPE YEMEK VE GIDA SAN. TİC. LTD. ŞTİ. Tel: 0 533 681 72 06

SERVİS ŞOFÖRLERİ ARANIYOR

95 Evler-Tütünçiftlik-Derince-İzmit merkez-Bekirpaşa ve Yahyakaptan bölgelerinden genç ve emekli SERVİS ŞOFÖRLERİ aranıyor. Tel: 0262 322 70 57

İDDAA MP SAYISAL BAYİİ ELEMAN ARIYOR

İDDAA MP SAYISAL BAYİİ için, merkez de ikamet eden 30-50 yaş arası sigortalı/emekli Özgeçmiş için [email protected] Tel:0552 590 95 48

KOCAELİ KERESTE PERSONEL ARIYOR

Palet Fabrikasında çalışabilecek VASIFLI VASIFSIZ ELEMANLAR aranıyor. Ayrıca, *80’LİK ŞERİT MAKİNA USTASI, *TOMRUK ARABALI USTASI, *ŞERİT BİLEME US...

ORKA DONATIM ELEMANLAR ARIYOR

Orka Donatım firmasında Tersanede çalışacak *KAYNAKÇI, *MONTAJCI, *YARDIMCI VE VASIFSIZ ELEMAN alınacaktır. Tel: 0536 618 52 10 - 0544 963 75 26...

ŞAFAK GEMİ ELEMAN ARIYOR

ŞAFAK GEMİ DONATIM Şirketimiz bünyesinde, meslek öğrenebilecek kapasitede olan 18-50 yaş arası VASIFSIZ YARDIMCI ELEMAN alınacaktır. Tel: 0262 323...

NURTAŞ MAKİNA OPERATÖR ARIYOR

NURTAŞ MAKİNA İşyerimiz de çalıştırılmak üzere SİLİNDİR TAŞLAMA TEZGÂHI OPERATÖRÜ alınacaktır. Emekli olabilir. Adres: İzmit San. Sit. 9.Blok No:20...

YEMEK FİRMASINA ELEMANLAR ARANIYOR

Vezirçifliği’nde bulunan yemek firmamızın mutfağında çalıştırılmak üzere, ehliyeti olan BAY-BAYAN ELEMAN aranmaktadır. Tel: 0532 475 45 44

UNLU MAMULLER İMALAT PERSONELİ ARANIYOR

Özdilek Kocaeli’de görevlendirilmek üzere; UNLU MAMULLER İMALAT PERSONELİ alınacaktır. Müracaatların şahsen İnsan Kaynakları Direktörlüğüne yapılmas...

KASAP ARANIYOR

Şirketimizde çalıştırılmak üzere, KASAP alınacaktır. KARTEPE YEMEK ve GIDA SAN.ve TİC.LTD.ŞTİ Tel: 0533 681 72 06