Sağlıklı böbrek için tuzdan uzak durun

14 Mart Dünya Böbrek Günü nedeniyle bir açıklama yapan International Hospital Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Ülkem Çakır, kandan atık ürünlerin süzülüp temizlenmesi, sıvı fazlasının idrar şeklinde atılmasından sorumlu olan böbreklerin

Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Ülkem Çakır, Türkiye'de 70 bin, dünyada ise 2 milyonun üzerinde kişi'nin de diyaliz ve böbrek nakli tedavileriyle yaşamını sürdürmeye çalıştığını söyledi. Bu sayının her geçen gün katlanarak arttığını belirten Çakır, artışın önüne geçebilmek ise bazı noktalara özellikle dikkat etmek ve hayat tarzını değiştirmekten geçtiğini dikkat çekti. Çakır, böbrek salığını korumanın yolunun bol su içmek, tuzdan ve sigaradan uzak durmak ve formu korumaktan geçtiğini kaydetti.

14 Mart Dünya Böbrek Günü nedeniyle bir açıklama yapan International Hospital Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Ülkem Çakır, kandan atık ürünlerin süzülüp temizlenmesi, sıvı fazlasının idrar şeklinde atılmasından sorumlu olan böbreklerin aynı zamanda kan basıncının düzenlenmesi, yeni kırmızı kan hücrelerinin yapılması ve kemiklerin sağlıklı olmasına da yardımcı olduğunu dikkat çekti. İki böbreğin birden çalışamaması durumunda ise böbrek yetmezliğinin oluştuğunu belirten Doç. Dr. Çakır, "Sonrasında ise hayatı riske atan, üre, kreatinin, potasyum, kanda asit miktarının artması gibi ölümcül tablolar ortaya çıkıyor. Son dönem böbrek yetmezliği hastaları, kronik böbrek hastalığı sorununun görünen kısmını oluşturuyor."

Doç. Dr. Çakır, Türk Nefroloji Derneği tarafından 23 ilde 10 bin 750 erişkinin katılımı ile yapılan çalışmada, Türkiye'deki erişkinlerin yüzde 15,7’sinde çeşitli evrelerde kronik böbrek hastalığı varlığının ortaya çıktığının altını çizdi. Çakır, bu çalışmanın neticesinde ülkemizde 7 milyon 500 bin kronik böbrek hastası olduğunu, bunun da 6–7 erişkinden birinin böbrek hastası olduğu anlamına geldiğini vurguladı.

Böbrek yetmezliğinden korunmanın 5 yolu olduğunu ifade eden Doç. Dr. Çakır, oyları şöyle sıraladı: "Tarama testiyle böbrek hastalığını erken evrede yakalayın. Suyu ne az ne de çok için. Yemeklere tuz eklemeyin. Düzenli egzersiz yapın. Sigara kullanmayın."

"GÜNDE, KADINLAR 1,5, ERKEKLER İSE 2–2,5 LİTRE SU TÜKETMELİ"

Her gün vücuda yeterli miktarda su girişi olmazsa böbreklerin zehirli maddelerin atılımını gerçekleştiremeyeceğini dile getiren Doç. Dr. Çakır, "Yeterli su tüketmeyen herkesin böbreğinde hayatının bir bölümünde mutlaka işlev bozukluğu gelişiyor. Sağlıklı bir insanda vücut ağırlığının yüzde 60’ı sudur. Dolayısıyla vücut ağırlığına göre su tüketilmesi gerekiyor. Normal kiloda erişkin bir kadın günde 1,5–2 litre, erkekler ise günde 2-2,5 litre su içmeli. Çay, meyve suyu ve soda gibi içecekleri günlük tüketimin dışında tutulmalı. Ancak unutmayın çok su içmek de az su içmek kadar zararlı. Günde 4-5 litre su içtiğinizde böbreğinizin idrarı konsantre etme yeteneği zorlanıyor. Bu da vücutta sodyum oranını azaltıyor. Düşük sodyum oranları da beyin fonksiyonlarının bozulmasına yol açıp hayatı tehdit ediyor." diye konuştu.

"TUZ'DAN KAÇININ"

Vücudun günlük tuz ihtiyacı ortalama 5–6 gram olduğunu, bunun yaklaşık 2 gramının ise yemeklere hiç tuz konulmasa bile gün içerisinde yenilen sebze ve meyvelerden alındığını dikkat çeken Doç. Dr. Çakır, şöyle konuştu: "Eğer yenilen yemeklerde kısıtlama yapılmazsa yiyeceklerdeki yüksek tuz vücuda alınıyor. Bunların yanı sıra içeriğinde fazla miktarda tuz bulunan peynir, turşu ve salça gibi yiyecekler de fazladan tuz alımına neden oluyor. Bazı durumlarda kişilerin tuz alımı 20–25 gramı bulabiliyor. Tuz tüketiminin böbrek fonksiyonları üzerinde doğrudan etkisi var. Fazla tuz tüketildiği zaman böbrek içindeki kılcal damar dolaşım sisteminde kan basıncı yükseliyor. Bu yüksek kan basıncı devamlı hal alırsa küçük kılcal damarların yırtılarak harap olmasına neden oluyor, ayrıca idrardan protein kaçırmaya yol açıyor."

"SAĞLIKLI BÖBREK İÇİN SİGARADAN UZAK DURUN"

Çakır, sigaranın da böbrekler için zararlı olduğunu kaydetti. Çakır, "Sigara, kan basıncını yükseltiyor, kandaki oksijen oranını da azaltıyor. Bu durum böbreklerin sağlıklı çalışmasını bozuyor." dedi.

13 Mar 2013 - 16:41 - Sağlık --- Okunma

Son bir ayda ozgurkocaeli.com.tr sitesinde 5.626.152 gösterim gerçekleşti.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Özgür Kocaeli Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Özgür Kocaeli Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Özgür Kocaeli Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Özgür Kocaeli Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.


BEDEN İŞÇİSİ ARANIYOR

BEDEN İŞÇİSİ ARANIYOR Başiskele ve Alikahya’da bulunan geri dönüşüm tesislerimizde çalıştırılmak üzere 3 adet ayrıştırma personeli arayışımız bulunm...

MOBİLYA BOYACISI ALINACAKTIR

MOBİLYA BOYACISI ALINACAKTIR. *BOYA TEKNİKLERİNİ İYİ BİLEN *DEVAMLI ÇALIŞTIRILMAK ÜZERE PERSONEL ALINACAKTIR. *DETAYLAR YÜZ YÜZE GÖRÜŞÜLECEKTİR. A...

ELEKTRİK USTASI VE MEKANİK PERSONELLER ALINACAKTIR

Kartepe'de bulunan FSM Demirbaş otomotiv'de görevlendirilmek üzere ELEKTRİK USTASI ve MEKANİK PERSONELLER alınacaktır. (FORD TRUCKS) Tel: 0533...

YÖNETİCİ ARANIYOR

Kartepedeki Otel-Restaurant tesisimizde YÖNETİCİ olarak çalışacak tecrübeli eleman aranıyor. Te: 0532 352 25 41

YATILI TEMİZLİK ELEMANI ARANIYOR

Yahyakaptan'da ki halı sahada çalışacak YATILI TEMİZLİK ELEMANI aranıyor. Tel: 0 532 234 95 40- 311 49 66

OFİS ELEMANI ALINACAKTIR

İzmit Bağçeşme de bulunan İnşaat firmasında çalışacak muhasebe bilgisi olan OFİS ELEMANI alınacaktır. Tel: 0532 265 38 01

YATILI BAYAN ARANMAKTADIR

YATILI BAYAN ARANMAKTADIR *Sigara kullanmayan Tecrübeli Referanslı Ücret 4.000 TL. Tel: 0533 276 25 97

KAYNAK BİLEN BAKIMCI ARANIYOR

YAPISOY BETON Kartepe tesisimizde çalışacak KAYNAK BİLEN BAKIMCI aranıyor. İrtibat:0532 283 14 96

ELEMAN ARANIYOR

İşletmemize ait Gebze ve Derince lokasyonlarında çalışacak, *Askerliğini yapmış, *50 yaş altı üretimde çalışacak erkek ELEMAN ARANIYOR Maaş+Sigort...

ELEMANLAR ARANIYOR

ÇELİK KONSTRÜKSİYON VE İMALAT USTALARI ve  KAYNAKÇILAR alınacaktır.İstasyon Mah. Kahraman Sok. No: 17 KartepeTel: 0532 065 15 41